AKTIVITI FIZIKAL

Memperoleh jumlah senaman dan pergerakan harian umum yang tepat untuk anda membolehkan matlamat pengurusan berat badan anda dicapai dengan lebih cepat dan lebih mudah. Aktiviti fizikal meningkatkan penggunaan tenaga dan memberi kesan yang positif terhadap tekanan, tidur dan mood seseorang.

Pelan aktiviti fizikal BodyKey disegerakkan dengan tahap kecergasan dan matlamat penurunan berat badan jangka panjang anda. Walaupun sukar untuk menurunkan sejumlah besar berat badan melalui peningkatan aktiviti fizikal semata-mata, terdapat bukti saintifik kukuh yang menunjukkan bahawa melakukan aktiviti berstruktur secukupnya menyokong usaha anda menurunkan berat badan dan juga mengekalkannya. Banyak kajian menunjukkan bahawa senaman fizikal yang kerap juga menambah baik paras tenaga.