ENAM KOMPONEN KUNCI GAYA HIDUP

KUNCI GAYA HIDUP ANDA


  • AKTIVITI
  • TEKANAN
  • TIDUR
  • SAJIAN
  • CARA BERFIKIR
  • DIET
  • AKTIVITI

    AKTIVITI


    Anda tidak perlu menjadi seorang atlet! Sedikit pergerakan juga diambil kira. Melakukan senaman dan pergerakan harian umum yang sesuai secukupnya membolehkan anda mencapai matlamat dengan lebih cepat dan lebih mudah.

  • TEKANAN

    TEKANAN


    Kawal tekanan dan anda akan lebih cenderung untuk kurang makan dan rasa lebih seimbang. BodyKey menunjukkan kepada anda cara untuk menangkis tekanan harian dalam hidup.

  • TIDUR

    TIDUR


    Memperoleh tidur yang lena sangat mempengaruhi keupayaan anda untuk menguruskan berat badan dan menambah baik kesihatan. BodyKey membantu anda mengenal pasti isu-isu tidur yang boleh menjadi penghalang untuk mencapai diri anda yang optimum!

  • SAJIAN

    SAJIAN


    Kajian menunjukkan waktu anda makan boleh jadi sama pentingnya dengan benda yang anda makan. BodyKey boleh membantu anda menilai dan menyesuaikan waktu anda makan untuk membantu mempercepatkan usaha penurunan berat badan anda!

  • CARA BERFIKIR

    CARA BERFIKIR


    Kajian menunjukkan bahawa yakin terhadap keupayaan anda untuk mengubah tingkah laku memudahkan anda mengamalkan gaya hidup baru yang lebih sihat. BodyKey menawarkan cara untuk menambah baik cara berfikir supaya anda boleh memulakan dan terus berada di landasan ke arah kesejahteraan.

  • DIET

    DIET


    Knowing what kind of diet works best for your body type can help you manage your weight more effectively and keep it off for the long term. The assessment on Diet Type uses a clinically validated tool to estimate your risk for carbohydrate sensitivity. Based on this information, you are recommended either a low-carb or low-fat eating plan.