六大关键生活方式项目

您生活方式的关键笵围


  • 活动
  • 压力
  • 睡眠
  • 用餐
  • 心态
  • 饮食
  • 活动

    活动


    您未必要当一个运动健将! 一点点的活动能够积少成多。只要您有做适量的运动和一般性日常活动,就能更快和更轻松达标。

  • 压力

    压力


    妥善管理压力,就更有可能吃得较少,却感觉营养更均衡。BodyKey 会指点您如何处理日常生活的压力源。

  • 睡眠

    睡眠


    睡一个深度的好觉会对您控制体重和改善健康的能力产生强大的影响。BodyKey 会帮您鉴定所面对的睡眠问题,以免它妨碍您实现理想体重的目标!

  • 用餐

    用餐


    研究显示,您进食的时间跟您所吃下的东西是同样重要的。BodyKey 会帮您评定及稍微调整您用餐的时间,让您加速看到瘦身成果!

  • 心态

    心态


    研究显示,只要自信有能力改变自己的习性,就可以更轻易采纳一个全新的、更健康的生活方式。BodyKey 建议的方法能帮您改善心态,以便踏上身心健康之路,并且持之以恒。

  • 饮食

    饮食


    研究显示,只要自信有能力改变自己的习性,就可以更轻易采纳一个全新的、更健康的生活方式。BodyKey 建议的方法能帮您改善心态,以便踏上身心健康之路,并且持之以恒。