每一年，全世界有数百万人尝试塑身减重，大部分却无法如愿。我们连珠炮式地接获各种关于节食与最新时尚瘦身法的忠告，然而这些信息到底管不管用呢？
如果您曾经为了塑身减重而苦苦挣扎过，就必定能理解这是一件多么困难的事。然而，您并非孤身作战，每天都有无数人在奋力减轻体重。
适当的营养 (摄取营养均衡的饮食) 以及日常体力活动是任何有效的体重管理计划之关键成分。
